¿Por qué desentrenar?
La práctica continua y planificada de cualquier variante de la actividad física genera beneficios para la salud, que se expresan en adaptaciones del organismo, pero al pausar su práctica por un corto o largo periodo se produce la pérdida parcial o total de estas adaptaciones, así como la aparición de síntomas de depresión y estrés.
Cuando la persona decide el retiro como atleta activo es cuando debe someterse a un proceso descendente denominado desentrenamiento. El mismo consiste en la readaptación a la vida cotidiana en base a un proceso médico-pedagógico que busca a través de la misma actividad física eliminar toda o gran parte de la sobrecarga adquirida en el entre
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