La desintoxicación digital es una opción contra el apego tecnológico
Hoy en día, las personas se ven afectadas por los efectos de la tecnología en Cochabamba y el mundo como consecuencia de la pandemia, por lo que una desintoxicación digital se convierte en casi una necesidad de desconexión con lo virtual para reconectarte con el mundo real.
Pero ¿cómo saber cuándo uno tiene síntomas de intoxicación digital? El grado de afectación se determina con algunos síntomas que debemos empezar a reconocer como: la depresión, el aislamiento social, la pérdida de placer por las actividades diarias, el sedentarismo, los trastornos del sueño y la pérdida de memoria.
Las señales también pueden manifestarse de manera física a través del sobrepeso, obesidad, fatiga injustificada, tensión ocular y fobias como la nomofobia, que es el miedo de no tener a la mano el teléfono celular. (Ver infografía)
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