La actividad física debe convertirse en un hábito desde temprana edad

La falta de actividad física es uno de los principales factores de mortalidad global, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por ello, es vital que el hábito de hacer deporte sea inculcado a temprana edad para tener un desarrollo integral. 

Moré Galetovic, exatleta olímpica, entrenadora y docente de la Universidad Mayor de San Simón (UMSS), explicó, a Los Tiempos, que “se debe trabajar mucho en lo que significa la cultura deportiva, porque nuestra sociedad, pese a que vivió recientemente la crisis de la pandemia de la Covid-19 y muchas personas vieron y constataron que la condición física es determinante para la salud, creo que todavía no hemos consolidado la práctica regular de la actividad física y para conseguirlo se debe trabajar a edades tempranas para inculcar los hábitos, los valores, la disciplina, para que se conviertan en un principio de vida desde pequeños”.

Para Galetovic, impulsora del proyecto del miniatletismo en Bolivia, el deporte es esencial para el desarrollo de todas las dimensiones del sujeto, ya que lo llevará a unos límites superiores, porque la exigencia genera un progreso de todas sus capacidades.

Es de conocimiento general que la actividad física regular y adecuada reduce el riesgo de muchas enfermedades, como la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama, de colon e incluso la depresión.

Por esta razón, es importante, según Galetovic, tomar en cuenta “dos requisitos fundamentales”: la continuidad y practicar el deporte que más le guste.